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Aula de Alongamento Consciente - Santa Maria

Sente dores de cabeça e tensão no pescoço freqüentemente?  A causa pode estar na sua postura!


( Clique na imagem para ampliar! )

A  cervical é vulnerável a tipos diferentes de stress e tensão: postura inadequada, traumatismos, doenças da idade como desgaste ou artrite, disfunções da mordida, dentre outras. Atividades aparentemente inócuas como ler na cama ou mascar chiclete podem causar dor se realizadas incorretamente.

Dores cervicais são muito comuns e casos que não resolvem em 2 meses, podem-se tornar crônicos e além da dor, podem resultar em perda de função, redução da amplitude de movimento, assimetrias que desequilibram as forças de sustentação corporal, conduzindo a deformidades,  fraqueza e redução da sensibilidade dos membros.


  • Nossas Aulas

Você aprenderá a executar movimentos de forma simétrica, que recompõem o balanço corporal, a flexibilidade, força e estabilidade. Fará exercícios que promovem a recuperação da amplitude de movimento das articulações de forma equânime.

Há fortes evidências de que exercícios aeróbicos de baixo impacto como natação, caminhada, bicicleta ergométrica podem ser úteis para reduzir a dor cervical.

Venha fazer aula com profissional experiente e sinta a diferença!


  • Turmas

3ª e 5ª ( 18:30 às 19:30  e  19:30 às 20:30 )


  • Bioness - Personal Trainer's Studio
    Rua Conde de Porto Alegre, 190 ( Ao lado da UNIFRA II ) - Bairro Rosário
    Ligue agora e marque sua avaliação! 9128-5688



Resultados - Alunos Providence Santa Maria


Com grata satisfação finalizamos mais um ciclo de evolução do condicionamento dos nossos alunos no Condomínio Providence Ecoresidencial com premiação dos vencedores da primeira fase.

Agradecemos aos nossos parceiros patrocinadores, a Praxis Sports e Sabor Especial, por acreditarem no nosso trabalho e estarem comprometidos em estimular um estilo de vida mais ativo e saudável com sua linha de produtos.

Parabéns a Liziella Vasconcelos, Manuel Torres, Cintia Conterato e Michele Rossato, premiados neste primeiro ciclo !!






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